men har suttit lite för mycket framför datorn. Räkningar, obesvarade mail, blogg. Haft det bra, men kroppen blir stel. I morgon ska vi på skolan åka till pulkabacken! där lär jag väl få röra på mig. Tror jag ska ta med mig egen pulka. Brukar glömma det.Vilken rasande vacker dag det var idag! Det kan man bara njuta av, trots att kylan gör att det är fruktansvärt kallt i huset. Har bara delar av det uppvärmt ordentligt, det är för stort för att hållas varmt överallt. Men det blir snart sommar ...Köpte förresten ett vanligt rep idag och har nu omvandlat det till ett hopprep. Hoppade lite framför tv:n. Inte så mycket, konditionen var inte på topp. Men några minuter om dagen kanske jag ska klara av?Har tänkt en del på det här med andningen det sista. Andningen är på något sätt den absoluta basen i att må bra. Vi har en viss kapacitet att ta in syre och det är naturligtvis så mycket syre kroppen behöver. Men vi använder sällan hela vår kapacitet. Sällan ens hälften av den. Människor som är stressade använder knappt en tredjedel av sin lungkapacitet. Vi vet vad som händer om vi inte äter på en fjorton dagar, tre veckor. Vi vet vad som händer om vi inte dricker på några dagar. Vi vet vad som händer om vi inte andas under tillräckligt många minuter. Men vet vi vad som händer om vi bara andas till hälften? Eller en tredjedel? Vad händer egentligen om vi andas halvstrypta? Man kan ju föreställa sig. Hjärnan, hjärtat, musklerna får inte det syre som behövs och det är klart att det märks.Det här känns som baskunskap som man borde lära sig i skolan. Jag ska skriva lite mer om det, men inte idag för det är för sent. (Just det, jag försöker i alla fall komma i säng i tid!) Men det känns så fruktansvärt viktigt att berätta mer om det eftersom det är så många som mår dåligt på olika sätt. Att ta hjälp av andningen är trots allt ett både enkelt (de finns ju där, ständigt tillgängliga, lungorna) och billigt sätt att må bättre.Godnatt underbara människor!

 

Manne

26 januari 2007 08:40

Ja, vad sägar man?

Det finns en massa fina ord om hur de där automatiska systemen i kroppen fungerar, varav vi kan på verka en del med egen tankekraft.
Andningen är ju en till viss del.

Det är sant att vi många gånger glömmer att andas...
Djupa andetag förser oss bara inte med syre, det sänker puls och blodtryck också har jag hört..

Ta't lugnt i pulkabacken!

http://one2many.bloggagratis.se

 

marie

26 januari 2007 11:24

Det där med andningen är jag dålig på. Andas oftast för ytligt. Även min lymfterapeut sa att jag måste andas djupt med magen för det stimulerar lymfan, men jag glömmer det jämt. Bättring! Om jag kommer ihåg. Jag glömmer ju nästan av att andas ibland.
Betala räkningar, vad är det? Ja just! Det är den där ångesframkallande övningen man ska göra varje månad, men gärna skjuter upp!
Andas, var det ja!

http://carpediem.bloggagratis.se

 

Fru Fundersam

26 januari 2007 16:01

Å, vad bra att du skriver om andningen. Jag kommer på mig själv med att nästan inte andas alls. Jag håller nästan andan, som jag håller axlarna höjda, som jag håller benen spända som ... AAAAHHHH.... Andas ut. Och gäspar stort. SKÖNT! *ler befriat*

http://frufundersam.bloggagratis.se

 

Alexandra

26 januari 2007 18:22

Andningen är fundamental. Ge er inte, ni som upptäckt att ni inte andas ordentligt, det gör underverk att börja göra det! Ska skriva mer om andningen vid ett annat tillfälle, nu måste jag äta.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

jaget bortom vanan att känna jaget bortom känslan   Att förstå centrum förbi linjerna av årsom gått år som format och skapat det jag kanske en gång trodde var jag   Men jaget är upplöst i trygg förvissning om att det bortom bortom ...

Jag möter människor som säger sig vilja förändra sina liv. De är missnöjda och vill ha något annat. En del har tänkt till och säger sig veta vad de vill ha, andra påstår att de bli glada bara allt var annorlunda.   Men det är enkelt att förändra ...

är konstig. Här sitter jag vid min dator en hel kväll, fast jag har ett liv att leva ... Det är som om jag väntar på att det ska bli roligare, men det blir det inte. Det är ju ändå bara en dator jag sitter vid. Det roligaste i kväll var när jag träna...

I tanken lever tron att sedan ska jag ... sedan kommer dom ... jag minns när ... då var det ...   Men tanken har ingen substans tanken har ingen mening tanken har ingen verklighetsförankring   Bara i nuet finns verkligheten närv...

bli alldeles knäpp av att se alla rubriker om politiker som avgått med hela sin lön kvar resten av livet, samtidigt som de jobbar fullt på ett nytt jobb. Eller koncernchefer med fallskärmar på hur mycket som helst. Eller vinster på poker, triss eller...